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 寝るときのちょっとした時間にできるエクササイズですので、ぜひ試してみてくださいね。 巻き肩の矯正におすすめエクササイズ5巻き肩矯正ヨガ 最後にご紹介するのは、巻き肩にお悩みの方におすすめのヨガポーズです。 「巻き肩」が原因で肩こり・首が痛いひと 朝起きて、肩こりがひどい・首が痛い 首の付け根がピリピリする 横向きに寝るのはラクだが、肩こりが悪化していく 肩が丸まって仰向けに寝られない マッサージを受けても肩こりがひどい 猫背が治したくても治らない 巻き肩とは？ 巻き肩とは、肩が前方に出て、体の内側に巻いている状態のことです。巻き肩の人の姿勢には、以下のような特徴があります。 ・立ち姿を横から鏡で見たとき、肩が耳より前に出ている ・顎が前に出ている ・猫背である 巻き肩猫背 をセルフチェック 広島市安佐北区可部にある こくぶ整骨院 の院長ブログ 巻き肩 寝るとき